在2025年的美国中西部，一个曾经风光无限的拳击手杰克（Jack）正面临着职业生涯的黄昏。他曾在拳台上创造过辉煌，但随着时间的流逝，伤病和年龄成为了他的对手。杰克试图挣脱小城镇生活的束缚，重新找回拳击生涯的荣耀，却发现自己陷入了与女儿莉莉（Lily）的紧张关系中。

莉莉正值青春叛逆期，对父亲过去的行为感到失望和愤怒。她认为杰克忽略了家庭，只专注于个人的荣誉。随着两人之间的矛盾日益加剧，杰克意识到，要想赢得女儿的心，他必须首先战胜内心的恶魔。为了挽回这段关系，杰克决定再次踏上拳台，参加一场决定性的比赛。

在准备过程中，杰克遇到了一位年轻的教练，后者不仅帮助他恢复了体力和技巧，还教会了他如何面对自己的过去。与此同时，莉莉也开始理解父亲的不易，两人之间的误会逐渐消除。最终，在这场关乎荣誉与家庭的比赛上，杰克不仅要为自己的职业生涯画上完美的句号，还要向女儿证明，爱和家庭远比任何奖杯都要重要。